Ejercicios pliométricos e isométricos, reflexiones entorno a su implementacion para la iniciación deportiva al atletismo / Plyometric and isometric exercises, reflections on their implementation for sports initiation to athletics
Keywords:
athletics; isometrics; plyometrics; sports Initiation.Abstract
El presente artículo tiene como propósito realizar un acercamiento a los elementos que constituyen fundamentos teóricos y metodológicos de los ejercicios pliométricos, isométricos y la combinación de ellos, para su implementación en la iniciación deportiva al atletismo. Se realiza una revisión de los artículos más contemporáneos, así como, los autores clásicos en esta materia. Los análisis realizados servirán de base para la elaboración de un conjunto de ejercicios orientados al desarrollo de la fuerza explosiva de las piernas en practicantes de atletismo durante la iniciación deportiva tomando como referente el ciclo de trabajo de estiramiento acortamiento.
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